Notamos com certa freqüência em nosso trabalho de atendimento na loja de óptica, pessoas que nos consultam para saber que tipos de lente devem usar para trabalhar no computador. Esclarecemos que existem lentes com filtros que ajudam a proteger os olhos, mas que medidas simples também devem ser observadas diante do computador, com ou sem eles. São as seguintes:
Sete medidas simples para evitar a fadiga visual diante do computador, sem ter que usar acessórios.
01) O monitor deve estar posicionado em 10º a 20º abaixo do nível dos seus olhos.
02) Os olhos devem ser mantidos aproximadamente a 60 cm distante do monitor.
03) A posição do monitor nunca deve ser de frente para a janela, pois causa ofuscamento pelo excesso de luminosidade.
04) A luminosidade excessiva, natural ou artificial, contrai as pupilas e gera cansaço visual. Regule a tela do monitor no máximo de contraste e não de luminosidade.
05) A tela do monitor deve estar sempre limpa.
06) Para cada hora no computador descansar de 05 a 10 minutos, mas saindo totalmente da frente da tela do monitor.
07) Na frente da tela do monitor é importante que se lembre de piscar voluntariamente, isso problemas aos seus olhos.
“O Olho é a janela da alma.”
É preciso consultar o Oculista e o Óptico periodicamente.
Roberto Inacio - Consultor Óptico,Técnico em Óptica e Personal Coach
0 comentários:
Postar um comentário